Besser schlafen dank Schlafhygiene

3. Oktober 2021
10:00 - 12:00 Uhr
Schlafenguru

Das Schlafverhalten stellt für einige Personen ein echtes Hindernis für die Erholung dar. Stunde um Stunde vergeht im Bett, ohne dass es gelingt endlich einzuschlafen. Verantwortlich dafür sind meistens Stress und der Umgang mit dem eigenen Smartphone.

Um diese Schlafstörungen zu beheben, zeigt der Vortrag geeignete Strategien auf. Im Mittelpunkt steht hierbei die Schlafhygiene, welche einen gesünderen Umgang mit dem Schlaf sicherstellt. 

Weitere Informationen stehen unter schlafenguru.de zur Verfügung.

Autor:

Sebastian Sebastian Jacobitz aus Chorweiler

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