Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

Sport

Gesund durch die Fastenzeit mit dem VGS Köln e.V. Foto: Bahr
Mehr Bewegung - für Körper, Geist und Seele

Fühlen Sie sich oft gestresst, schwer oder schlapp und wollen nun endlich mehr für Ihre Gesund-heit tun?! Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Deutschen auch! Laut einer Studie der DAK ist das persönliche Empfinden die größte Antriebskraft für den Vorsatz, mehr für die eigene Gesund-heit und das Wohlbefinden zu tun. Doch wie sollten Sie sich bewegen, um sich vitaler fühlen zu können? Brauchen Sie für Ihr gesünde-res Körpergefühl stärkere Muskeln, ein elastischeres Bindegewebe, ein kräftigeres...

  • Köln
  • 10.02.20
  • 50× gelesen
Sport

Prof. Dr. Ingo Froböse hat dem Jojo-Effekt den Kampf angesagt. VGS Köln e.V.
Wer abnehmen will, muss sich bewegen und essen – aber richtig!

Im Körper befinden sich etwa 60 Billionen Körperzellen und 200 Milliarden Fettzellen und die wollen vor allem nur Eines: satt sein! Diäten sind mit Verzicht und einer Reduktion der Nahrungsaufnahme verbunden. So sollen die Pfunde purzeln. Doch genau das Gegenteil ist der Fall, denn der Körper wird in den Zustand des Hungerns versetzt. Er fährt alle überlebenswichtigen Funktionen auf Sparflamme herunter und versucht, die Reserven zu sichern. Der Stoffwechsel wird aus dem Takt gebracht und ein...

  • Köln
  • 06.01.20
  • 212× gelesen
  • 1
Sport
3 Bilder

Fit in 2020
Fast geschenkt - Frauengesundheitskurs mit Landesförderung

Der Skiclub "Blau-Rot" Köln bietet zusammen mit dem Landessportbund NRW einen geförderten Gesundheitskurs für Frauen 50+ an.Durch das Förderprojekt des Landes NRW können Teilnehmerinnen einen Großteil der Kursgebühren erstattet bekommen. Gesundheitskurs 50+Mit dem Gesundheitsprogramm wollen wir speziell Frauen ab 50+ erreichen, die neu in eine sportliche Aktivität einsteigen oder die länger keine Gesundheitskurse besucht haben. Inhalte und Ziele des Kurses sind ein ausgewogenes Programm zur...

  • Köln
  • 30.12.19
  • 65× gelesen
Ratgeber

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Diagnosen der Welt.
Rückenschmerzen: Natürliche Linderung & Behandlung

Fast 80 Prozent von Ihnen werden mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen haben. Viele werden einen Monat oder länger Unannehmlichkeiten haben. Nach dem am Donnerstag veröffentlichten Gesundheitsreport der Krankenkasse DAK wurden zudem drei Viertel aller Berufstätigen (75 Prozent) demnach mindestens einmal von Rückenschmerzen geplagt Der Rücken besteht aus mehreren Komponenten, wie Bandscheibe, Wirbel, Nervenwurzeln, Muskeln und Bändern. Eine Beschädigung dieser Bereiche kann zu...

  • Ehrenfeld
  • 23.08.19
  • 99× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 20. November 2021 um 12:00

Fit durch den Winter online Kurs

Der Winter kommt, auch wenn es aktuell in den meisten Gebieten Deutschlands nicht danach aussieht. In Zeiten, in denen online Veranstaltungen immer beliebter werden und die Digitalisierung vorangetrieben wird, möchte die offene Facebook Gruppe "Sport, Fitness, Bodybuilding & Ernährung! - Gesund leben!"  kostenlose online Kurse ins Leben rufen, zu derer alle Teilnehmer der Gruppe und sonstige Interessierte herzlich eingeladen sind. Ziel dieser im Live Stream bei Zoom stattfindenden Veranstaltung...

  • 14. Mai 2022 um 12:00

Gemütliche Stunden in der Natur

Studien haben gezeigt, dass bereits zwei Stunden pro Woche in der Natur der Erhaltung der Gesundheit und dem eigenen Wohlbefinden erträglich sind. Entsprechend ist es nur sinnvoll, sich regelmäßg in der Natur aufzuhalten. Dabei wird auch auf das Thema Wohnen in der Natur und Bushcrafting eingegangen. Gemeinsame Übernachtungen mit dem Zelt sind ebenfalls geplant. Das Verbundensein mit der Natur wirkt sich schließlich nicht nur auf die körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch das...

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