Sport im Alltag
Machs mit und für das Köpfchen-Sport gegen Corona-Frust
Kurze Tipps für lange Gesundheit Durch die coronabedingten Einschränkungen geraten viele in eine psychische Krise. Oft entstehen Gefühle der Unsicherheit und Überforderung sowie Ängste. Sport kann hier ein gutes Hilfsmittel sein. Hierbei ist allerdings zu beachten, dass der Sport selbst nicht zum Stress wird. Dies kann passieren, wenn strenge und unrealistische Ziele gesetzt werden. Gerade übertriebene Vorstellungen, wie schnelles Abnehmen, führen zu zusätzlicher Frustration. Das Ziel besonders...