Ratgeber

Man verdonnere mich zu Zwangsruhe und Schongang, und meine Gedanken haben alle Zeit, spazieren zu gehen! Macht mir Spaß! Einmal all das zu denken, wozu ich sonst keine Zeit und keine Ruhe habe. Eben fiel mir eine Bekannte wieder ein, von der ich längere Zeit nichts mehr gehört habe wegen ziemlich vieler Belastungen an der Hacke. Sie beschäftigt sich mit Farbberatung. Typberatung. Sommertyp. Wintertyp. Frühjahrs........... Welche Farben passen zu welchem Typ? An dieser Farbberatung kann man sich...

Ich habe mir gerade überlegt … ich bin ein Fluchttier! Die Zeiten, wo der Stier in mir geschnaubt und gewütet hat, sind lange vorbei. Mit zunehmendem Alter bin ich immer ruhiger geworden. Gelassener auch vielleicht. Ich habe längst begriffen, dass Aufregung, Wut und Ärger nichts bringen, sondern letztendlich mir nur selbst schaden! Ich liebe inhaltvolle Sprüche, worüber ich in meinem letzten Artikel schon geschrieben habe. Negative Emotionen dürfen sein! Müssen sein! Sonst „verstopft“ das...

Wer bei einem Einkauf Münzen zurück erhält, sollte auf Beschädigungen achten, denn mutwillig beschädigte Münzen werden nicht ersetzt und sind somit wertlos, egal ob sie durchbohrt, verbogen oder andere Beschädigungen aufweisen, so die Information auf Nachfrage bei den Banken und der Bundesbank.  Was tun mit beschädigten Münzen? Die Bundesbank erstattet keine Euro-Münzen, die absichtlich oder durch ein Verfahren, bei dem eine Veränderung vorhersehbar war, verfälscht oder verändert wurden, die...

(dpa). Bezahlbarer Wohnraum ist etwas, das viele Menschen sich wünschen. Gerade dort, wo viele Menschen auf wenig Fläche leben, gleiche die Suche «einem Glücksspiel», so das Institut der deutschen Wirtschaft (IW). Eine neue Studie, in der die IW-Experten Kauf- und Mietangebote für Neubauwohnungen untersuchten, zeige aber auch: «Wer bei Ausstattung, Parkplatz oder Etage Abstriche machen kann, spart erheblich.» 1. Einfachere Ausstattung wählen: Die Studie zeigt, dass Wohnungen mit einfacherer...

Drei Fallstricke im Überblick: Fehler 1: Die betroffene Person nicht fragen, was sie möchte Vor allem bei einer fremden Person gilt: Zeigt sie Anzeichen einer Panikattacke, sollte man zunächst fragen, ob sie überhaupt Hilfe und Beistand möchte. Dazu rät Lisa Naab von der Organisation MHFA Ersthelfer. Denn manche Personen wollen bis zum Ende der Panikattacke in Ruhe gelassen werden. Ganz alleine sollten sie aber nicht bleiben. Tipp: Der Person sagen, dass man auf Distanz bei ihr bleibt und...

(djd). Heimische Vogelarten haben es immer schwerer, geeignete Brutplätze zu finden. Die Flächenverdichtung in vielen urbanen Bereichen zählt zu den wichtigsten Gründen für diese negative Entwicklung. Klimatische Veränderungen und Faktoren wie das Insektensterben tragen dazu bei, dass auch das Fressangebot für die gefiederten Lebewesen knapper wird. Die Folge: 43 Prozent der 259 Vogelarten, die regelmäßig in Deutschland brüten, stehen laut Angaben des Naturschutzbundes auf der Roten Liste und...

(djd). Nach den kalten Wintermonaten freuen sich viele Menschen auf die erste Auszeit vom Alltag. In einer ruhigen Umgebung inmitten der erwachenden Natur kann man den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken. Ganz besonders gut gelingt dies mit Nordseeluft: Bei einer Reise auf die nordfriesische Insel Amrum kann man die unberührte Idylle im Frühjahr intensiv und ungestört genießen. Wattenmeer, Kniepsand und der höchste Leuchtturm an der Nordseeküste Amrum liegt inmitten des...

(djd). Besonders im Winter ist es wichtig, die eigene Gesundheit zu schützen, denn Grippeviren sind seit Herbst verstärkt im Umlauf. Sie werden über Tröpfchen- oder Schmierinfektion übertragen und lauern im Alltag oft nur einen Handgriff entfernt, zum Beispiel auf Türklinken, Handys, Treppengeländern und anderen glatten Oberflächen. Man überträgt sie mit einem Händedruck oder auch beim Niesen, Husten oder Küssen. Das Immunsystem ist durch den ständigen Wechsel von kalter Luft draußen und...

(djd). Das reformierte Gebäudeenergiegesetz (GEG) soll zum 1. Januar 2024 in Kraft treten. Auch ab dann werden Einzelraumfeuerstätten wie Kachelöfen, Heizkamine oder Kaminöfen erlaubt sein. Denn das GEG bezieht sich nur auf Heizungsanlagen, nicht auf klassische Einzelraumfeuerstätten. Über Kachelöfen, Heizkamine, Kaminöfen und das Heizen mit der Zukunftsenergie Holz kann man sich beim Ofenbauer informieren. Adressen in der Nähe gibt es auf www.kachelofenwelt.de. Kein Verbot: Nur veraltete...

(dpa). Ob Tüv, Dekra oder eine andere staatlich anerkannte Prüforganisation - werden Mängel beanstandet, müssen diese behoben werden. Je nachdem, wie schwerwiegend die Mängel sind, muss das Auto noch ein weiteres Mal vorgestellt werden und das kostet wieder Geld. Besser also, das Fahrzeug kommt möglichst mängelfrei zu den Prüfern. «Alles, was die Verkehrssicherheit betrifft, ist mindestens ein gravierender Mangel», sagt Jeannine Ulm vom Auto Club Europa (ACE). Ein klassisches Beispiel, das auch...

(djd). So mancher leidenschaftliche Freizeitgärtner kann es kaum erwarten, die neue Saison einzuläuten. Die Ungeduld wächst - doch mitunter bremst die launische Witterung die eigenen Pläne aus. Um früher und gleichzeitig erfolgreicher ins neue Gartenjahr zu starten, bietet sich ein festes Dach über dem Kopf an. Denn ein Gewächshaus ermöglicht den Frühstart unter ausgeglichenen klimatischen Bedingungen. Von Vorteil sind dabei Varianten aus Echtglas: Das Material ist langlebig und sieht auch nach...

(djd). Der Naumburger Dom St. Peter und Paul ist als Unesco-Welterbestätte der Besuchermagnet in der reizvollen Stadt Naumburg (Saale). Die Arbeiten des "Naumburger Meisters", eines namentlich unbekannten Architekten und Steinbildhauers, strahlen dabei im Westchor des Doms mit ihrer Wirklichkeitsnähe und Ausdruckskraft die größte Anziehungskraft aus. Die bekannteste der zwölf lebensgroßen Stifterfiguren ist Markgräfin Uta. Sie gilt als Sinnbild der "schönsten Frau des Mittelalters". Ihre Anmut...

(djd). Das reformierte Gebäudeenergiegesetz (GEG) ist am 1. Januar 2024 in Kraft getreten. Es beendet die Unsicherheit für Immobilieneigentümer. Klar ist nun: Sowohl bestehende Öl-Brennwert- als auch Niedertemperaturheizungen und die dazugehörigen Brennstoffe können weiter genutzt werden, ebenso ist der Einbau neuer Heizungen für flüssige Brennstoffe weiterhin möglich. Allerdings müssen neu installierte Heizungsanlagen in der Zukunft anteilig mit erneuerbaren Energien versorgt werden. Worauf...

(djd). Lisa Schneider erinnert sich noch gut an diesen einen Wintermorgen im Januar. Die Krankenschwester war am frühen Morgen mit ihrem Auto auf dem Weg in die Klinik, um ihren Dienst auf der Kinderstation anzutreten. Kurz zuvor hatte es ein wenig geregnet, kein Grund zur Sorge, hatte sie damals gedacht. Doch dann kam in einer Kurve ihr Wagen ins Schleudern. Lisa Schneider verlor die Kontrolle und landete am Ende im Straßengraben. Glück im Unglück, es blieb bei einem Blechschaden....

Als Erstes möchte ich all meinen Lesern ein tolles Neues Jahr wünschen mit bester Gesundheit, Zufriedenheit, viel Glück und Freude, beruflichem Erfolg und mit vielen schönen Momenten, Ereignissen und Begebenheiten! Und mit der Begegnung und der Gemeinschaft von Menschen, die gut tun und die die eigene Zeit und das eigene Leben bereichern! Das alte Buch ist geschlossen! In dem neuen Buch wird heute schon die vierte Seite geschrieben! Meint … das Jahr 2023 ist abgehakt und sollte losgelassen...

Das Leben im Umfeld eines Alkoholkranken ist oft von emotionaler Belastung, körperlicher Anstrengung und sogar gesundheitlichen Gefährdungen geprägt. Diese Herausforderungen betreffen nicht nur direkte Familienangehörige wie Ehepartner und Kinder, sondern erstrecken sich auch auf Verwandte, Freunde und Arbeitskollegen. Wie können Rückfälle vermieden werden und welche Verhaltensweisen im täglichen Leben können unterstützend wirken können. Beispiele: 1. Wann macht es im Kopf Klick? Das...

(djd). Lisa Schneider erinnert sich noch gut an diesen einen Wintermorgen im Januar. Die Krankenschwester war am frühen Morgen mit ihrem Auto auf dem Weg in die Klinik, um ihren Dienst auf der Kinderstation anzutreten. Kurz zuvor hatte es ein wenig geregnet, kein Grund zur Sorge, hatte sie damals gedacht. Doch dann kam in einer Kurve ihr Wagen ins Schleudern. Lisa Schneider verlor die Kontrolle und landete am Ende im Straßengraben. Glück im Unglück, es blieb bei einem Blechschaden....

(dpa). Egal, wie groß die eigenen wintersportlichen Ambitionen mit Ski oder Snowboard auf der Piste sind: Ein Helm sollte dabei laut ADAC immer wie selbstverständlich getragen werden. Auch eine vergnügliche Schlittenfahrt kann ohne den Kopfschutz tragisch enden. Der Helm sei zwar bei Ski- und Snowboardern bereits weit verbreitet, doch viele Rodlerinnen und Rodler sind laut ADAC noch immer ohne unterwegs - was fahrlässig ist. Das verdeutlicht auch eine Auswertung der Einsätze der ADAC...

(dpa). Auf den Bauch legen, Unterarme auf dem Boden abstützen, Füße aufstellen, Becken abheben - und nun: Halten, Halten, Halten. Die Plank ist eine der bekanntesten Fitnessübungen. Zu Recht, denn sie trainiert die Rumpfmuskulatur besonders effektiv, sagt Sven Seidenstücker. Er ist Referent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Der Rumpf - das ist das ringförmig angeordnete Muskelkorsett um unsere Körpermitte, zu dem neben den Bauchmuskeln auch viele...

(txn). Wenn hohe Heizkosten das Haushaltsbudget aufzehren und die Immobilie an Wert verliert, sind Sanierungsmaßnahmen notwendig. Viele Hauseigentümer stehen dann vor der großen Herausforderung, neue Fenster zu kaufen. Immer mehr entscheiden sich heutzutage für moderne Kunststofffenster und das aus guten Gründen. Der Fenstertausch ist eine Investition in die Zukunft, die weitreichende Auswirkungen auf den Wohnkomfort, die Energieeffizienz und die Sicherheit des Hauses haben kann. Moderne...

Viele Menschen entdecken für sich neue Vorsätze, sei es für Veränderungen, Verbesserungen oder ein ganz neues Leben. Dabei verdient jeder Schritt in Richtung "ICH tue etwas" Anerkennung, sowohl für Angehörige als auch für Suchtkranke. Die Realität für Suchtkranke ist komplex, und nur sie selbst können sich aus der Umklammerung des Alkohols befreien. Ein wesentlicher Schritt zur Unterstützung ist die Hinzuziehung eines Therapeuten, psychologischer Unterstützung und die Teilnahme an einer...

Wer Sport treibt, benötigt ausreichend Flüssigkeits- und Nahrungszufuhr. Damit der Proviant in Sporttaschen und Rucksäcken unbeschadet übersteht, muss dieser ausreichend geschützt werden. Insofern ist es nicht weit zu Verpackungen aller Art, deren Entsorgung im Anschluss ansteht. Wenn dann noch defekte Sportgeräte hinzukommen, stellt sich spätestens die Frage: Wohin mit dem Müll? Mülltrennung ist in vielen deutschen Haushalten mittlerweile gelebter Alltag. Doch geht es zum Sport, wird es...

(djd). Oft unterschätzt und doch so wichtig: Die Schleimhaut (Mukosa) erfüllt bedeutende Funktionen im Körper. Sie stellt den größten Teil des Immunabwehrgewebes dar, schützt vor unerwünschten äußeren Einflüssen und ist unerlässlich für Sinneseindrücke wie Riechen und Schmecken. Auch an der Beweglichkeit der Gelenke sind Schleimhäute beteiligt. Es ist also wichtig, auf eine gesunde Mukosa zu achten, etwa auch im Rahmen bestimmter Krankheiten und Therapien, die sie schädigen können. Neben einem...

txn. Wenn das Dachgeschoss nicht ausgebaut ist, muss die oberste Geschossdecke gedämmt sein. Das ist schon seit Jahren vorgeschrieben, dennoch gibt es auch heute noch viele Einfamilienhäuser, bei denen die Heizkosten buchstäblich durch die Decke gehen. Denn in beheizten Wohnräumen steigt die warme Raumluft nach oben – und wird durch eine ungedämmte, kalte oberste Geschossdecke sehr schnell wieder abgekühlt. Das belastet das Haushaltsbudget und das Klima gleichermaßen. Wer unsicher ist, ob sich...