Aroha

Beiträge zum Thema Aroha

Sport

SSV Heimerzheim bietet wieder „Sommerferien-Fit“ an
Fit in den Ferien mit Aroha und Fitnessgymnastik

Für alle Daheimgebliebenen und Sportbegeisterten macht der SSV Heimerzheim in diesen Sommerferien wieder ein besonderes Angebot: An fünf Montagen in den Schulferien – 29. Juli 2019, 5. August, 12. August, 19. August und 26. August 2019– gibt es ein besonderes Fitnessprogramm, um auch in den Ferien aktiv sein zu können. Von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr können sich die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung der qualifizierten Trainerin Heike Pax „Sommerferien-Fit“ machen – mit Aroha und...

  • Swisttal
  • 21.06.19
  • 57× gelesen
Sport

Das Tanz-Workout des VFG Meckenheim: AROHA stärkt Körper und Geist
„Tanzen“ sie sich fit mit dem Kriegstanz der Maoris

Aroha ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Große Muskelgruppen werden in vielen Wiederholungen durch Beugen und Strecken trainiert und gefestigt. Der Schwerpunkt liegt hierbei vor allem auf Oberschenkeln, Po und Bauch, aber auch die Arme werden in nahezu jede Bewegung miteinbezogen. Durch abwechselndes An- und Entspannen wird dabei die Schulter- und Oberarmmuskulatur gestärkt. Mit einer mittleren...

  • Meckenheim
  • 20.03.19
  • 128× gelesen
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